В интернете можно найти десятки «сильных заговоров» на похудение: «как луна убывает, так и жир тает».
Однако православная традиция учёт: вера не в волшебных словах, а в покаянии, смирении и помощи Бога.
Когда нас обижают за лишние килограммы, важно прежде всего защитить душу от уныния, страха и ненависти.
Ниже — 12 канонических молитв и практических советов, которые помогут сохранить внутренний покой, снять стресс-переедание и, если угодно Богу, изменить телесную форму.
Три сильные молитвы «Отче наш» против обжорства и оскорблений
- «Отче наш, Иже еси на небесех…» — читать утром и вечером в течение 40 дней.
- После каждого чтения добавить: «Господи, ниспошли мне дух умеренности и терпения к словам злым. Аминь.»
- История: свт. Игнатий (Брянчанинов) говорил, что именно «Отче наш» снимает страсть чревоугодия.
Молитва святым «без специального канона» — как просить о стройности?
В Православии отсутствует особый канон «о похудении».
Вместо него молятся святым, помогающим в борьбе с телесными страстями.
- Св. Параскева Пятница — покровительница семьи и здравия.
- Св. Василий Великий — автор Великого покаянного канона.
- Мученик Евдоким, помогает преодолеть ненасытность.
Молебен «О похудении и от чревоугодия» на Елицы
На платформе Елицы можно заказать молебен с поминовением вашего имени.
Служба включает:
- Тропари свв. отцам поста.
- Ектении о избавлении от прожорливости.
- Кондак: «Спаси, Господи, и помилуй раба Твоего (имя) и даруй ему силы воздержания, яко да не постыдит он Тебя…»
Молитва на воду «Как вода утоляет жажду…»
Возьмите чистую воду, трижды перекрестите, прочитайте:
«Господи Иисусе Христе, Боже наш, благослови воду сию.
Как вода эта утоляет жажду, так и вожделение мое к лишней пище угаснет.
Как Ты воду в вино претворил, так претвори и мою плоть в храм Духа Твоего. Аминь.»
Выпейте стакан медленно, с благодарностью.
Псалом 90-й «Живущий в помощи» — щит от злых слов
Ежедневно читайте Псалом 90-й («Живущий в помощи Вышняго…»).
Он защищает от испуга и клеветы, которые часто провоцируют стресс-переедание.
Канон к св. праведной Евдокии — «женщина-исцелительница»
- День памяти — 1 марта.
- Текст канона можно найти в «Молитвослове» изд. Сретенского монастыря.
- Смысл: Евдокия была богатой, но, покаявшись, раздала имущество и жила в посте.
Молитва к ней помогает покорить страсть к еде и деньгам.
Акафист «Всецарица» — исцеление телесных и душевных недугов
Акафист читается по пятницам или в день болезни.
При каждой просьбе добавляйте: «Помяни, Владычице, и рабу Твою (имя), страдающую от лишнего веса и злых слов людских.»
Молитва св. апостолу Фоме — «при обидах и неправде»
«О святый апостоле Фоме, не вверяй меня в руки врагов моих, осмеливающихся поносить мой лишний вес.
Прошу: укрепи меня терпением и премудростью, дабы не возвращать злом за зло.»
Ефрем Сирин: «Господи и Владыка живота моего…»
Эта короткая молитва три раза утром и вечером:
- «Господи и Владыка живота моего, дух уныния, праздности, властолюбия и празднословия не даруй мне…»
- Затем добавьте: «…и даруй мне дух целомудренности, смирения, терпения и любви, дабы слова злые о теле моем не трогали сердца моего.»
Молитва на соль «от ненасытности»
- Возьмите чайную ложку соли, перекрестите.
- Тихо прочитайте: «Соль земли, прими грех ненасытности моей, что бы я не хотел лишнего ни пищи, ни слов одобрения людского. Аминь.»
- Добавьте щепотку соли в еду один раз в день в течение трёх дней.
Личное правило: «После каждого оскорбления — 1 кафизма Псалтири»
Когда вы услышите колкость о весе, не отвечайте злом.
Откройте Псалтирь и прочтите одну кафизму (около 15 минут).
Это способ превратить боль в молитву.
Ни одна молитва не заменит консультацию врача и умеренную физическую активность.
Однако регулярное обращение к Богу облекает тело и душу в духовный доспех,
который защитит от оскорблений и поможет найти меру в еде и словах.
Краткий чек-лист на каждый день
- «Отче наш», 3 раза.
- Псалом 90-й — 1 раз.
- Молитва Ефрема Сирина — 3 раза.
- 1 стакан воды с благословением.
- 15 минут ходьбы или лёгкая зарядка.
Помните: Бог ценит не нашу талию, а наше сердце.
Смирение, терпение и любовь сделают вас по-настоящему стройными — внутренне и внешне.