Боль в ногах ночью — проблема, с которой сталкивались наши предки и с которой сталкиваемся мы. Утомлённые днём ноги предают в самое время отдыха: своды судорожно сокращаются, икры «стреляют», а стопы будто «плавятся» от жжения. В народе этому придавали магическое значение и прибегали к заговорам, чтобы облегчить страдания и вернуть крепкий сон.
Почему именно ночью?
Ночная боль имеет свои особенности:
- снижается выработка эндорфинов — «естественных обезболивающих»;
- замедляется кровообращение, если нога лежит неестественно;
- работа мышц и связок минимальна, и любой спазм ощущается острее.
В старину верили, что ночью «открываются врата» между мирами, и боль в ногах могут вызывать «скверные силы» или «порча». Чтобы «отогнать» недуг, использовали слова-силы — заговоры.
Классические заговоры от ночной боли в ногах
Заговор на воду перед сном
Возьмите стакан свежей ключевой или родниковой воды. Поднесите к груди и произнесите шёпотом:
«Как эта вода в чаше покоится,
Так и мои ноги в покое ночуют.
Море-океан, укрой мои стопы,
Земля-матушка, подари мне сон.
Отныне и вовек, аминь.»
После чего выпейте воду медленно, маленькими глотками, и сразу ложитесь спать, не разговаривая.
Заговор на соль и тёплую ванночку
Растворите в тазу горячей воды 3 столовые ложки соли (лучше крупной морской). Опустите стопы и читайте над водой:
«Соль-печаль, выйди из ног моих,
Боль-тоска, растворись в воде.
Как нет соли в море пресной,
Так нет боли в теле моём.»
Делать процедуру 7 вечеров подряд, после чего воду выливать подальше от дома, не оглядываясь.
Заговор на травяной компресс
Приготовьте сбор: 1 часть ромашки, 1 часть крапивы, 1 часть шалфея. Залейте кипятком, дайте настояться 15 минут. Смочите в отваре ткань и приложите к икроножным мышцам, произнося:
«Трава зелёна, душу весела,
Возьми с собою боль мою.
Сгинь, недуг, в траве,
Как дым в ветре.»
Компресс держать 20–30 минут, затем траву закопать во дворе или в горшке с цветком.
Дополнительные народные советы
- Правильная подушка. Положите под ноги валик или сверните плед, чтобы стопы были приподняты на 10–15 см. Это улучшит отток крови.
- Лёгкая гимнастика. Перед сном «велосипед» лёжа: по 20 кругов каждой ногой.
- Массаж с оливковым маслом. Добавьте 2 капли лавандового масла: успокоит и снимет спазм.
- Тёплые носки. Если ноги мёрзнут, носите носки из натуральной шерсти, но не перегревайте — это может вызвать судороги.
Когда заговоры не помогают
Народные методы хороши как дополнение, но не заменяют медицину. Обратитесь к врачу, если:
- боль появляется каждую ночь или усиливается;
- отекают стопы и голени;
- появляются судороги, которые не проходят после растяжки;
- есть варикозное расширение вен или тромбозы в анамнезе.
Заговоры и народные приёмы помогают настроиться на исцеление, снять тревогу и расслабить мышцы. Но главное, беречь ноги днём: носите удобную обувь, делайте перерывы при долгом стоянии/сидении и пейте достаточно воды, чтобы избежать ночных спазмов. Пусть ваши стопы будут лёгкими, а сон — крепким!
Помните: информация носит ознакомительный характер. При серьёзных жалобах консультируйтесь со специалистом.