С приходом холодного сезона или в период межсезонья мало кто из нас не сталкивается с симптомами ОРВИ; К сожалению, современный ритм жизни заставляет многих игнорировать недомогание. Люди пьют симптоматические препараты, сбивают температуру и отправляются на работу, задаваясь вопросом: что будет, если снять простуду и продолжать вести привычный образ жизни? Медики, включая известного телеврача Александра Мясникова, единогласны: переносить простуду «на ногах» — это опасная лотерея.
Чем опасно «снимание» симптомов простуды?
Когда мы говорим «снять простуду», чаще всего мы имеем в виду купирование ее внешних проявлений: мы пьем порошки от температуры, капаем сосудосуживающие в нос, глотаем леденцы от боли в горле. Но исчезновение симптомов не означает выздоровления. Вирус продолжает находиться в организме, а иммунная система истощается, ведь ей приходится бороться с инфекцией в экстремальных условиях — без отдыха и полноценного сна.
Если не лечить простуду правильно и просто заглушать симптомы, организм неизбежно платит за это высокую цену. Вот к чему это приводит:
Присоединение бактериальной инфекции
Это самое частое и предсказуемое последствие. На фоне ослабленного вирусами иммунитета и пересушенных слизистых (из-за работы в сухом офисе или заложенного носа) бактерии получают идеальную среду для размножения. Безобидный насморк превращается в гайморит, боль в горле — в ангину или бронхит, а там недалеко и до пневмонии.
Переход заболевания в хроническую форму
Если не дать организму время на полное восстановление, инфекция может «затихнуть», но не исчезнуть. Хронический тонзиллит, фарингит или вялотекущий ринит станут вашими спутниками на долгие годы, обостряясь при малейшем переохлаждении или стрессе.
Осложнения на внутренние органы
Перенесенная на ногах простуда часто бьет по самым уязвимым местам. Стрептококковая инфекция, которая легко активируется на фоне ОРВИ, может поразить сердце (вызывая миокардит или ревматизм) или почки (приводя к гломерулонефриту). Это состояния, требующие уже не домашнего лечения, а длительной госпитализации.
Истощение нервной системы
Советы доктора Мясникова всегда подчеркивают: при простуде организм нуждается в покое. Игнорирование болезни ведет к астеническому синдрому. Человек после такой «вылеченной» простуды чувствует разбитость, раздражительность, страдает от бессонницы и снижения концентрации внимания на протяжении недель.
Советы доктора Мясникова: как выздороветь быстрее
Чтобы избежать тяжелых последствий, нужно не снимать симптомы, а помочь организму справиться с болезнью. Вот главные правила:
- Постельный режим. Хотя бы первые 2-3 дня нужно провести в горизонтальном положении. Это сэкономит энергию, которую иммунитет потратит на борьбу с вирусом.
- Обильное теплое питье. Чай с лимоном, морсы, компоты, теплая вода. Жидкость выводит токсины, не дает организму обезвоживаться при температуре и разжижает слизь.
- Не сбивайте температуру «для профилактики». До 38,5°C температура — ваш союзник, она убивает вирус. Понижать ее нужно только если вы ее очень плохо переносите или она достигла высоких значений.
- Увлажнение и проветривание. Сухой и теплый воздух — враг выздоравливающего. Проветривайте комнату и поддерживайте влажность на уровне 40-60%.
- Не увлекайтесь сосудосуживающими. Капли в нос снимают заложенность, но вызывают привыкание и сушат слизистую. Используйте их не более 3-5 дней и лучше на ночь.
Сколько времени нужно на реальное выздоровление?
Важно понимать, что даже при правильном лечении острая фаза простуды длится 5-7 дней. Если вы «сняли» симптомы за два дня и пошли на работу, вы лишь создали иллюзию здоровья.
Организму потребуется еще как минимум неделя после исчезновения острых симптомов для полного восстановления эпителия дыхательных путей и иммунного статуса. В этот период особенно важно:
- Избегать тяжелых физических нагрузок и интенсивных тренировок.
- Одеваться по погоде, не допуская переохлаждения.
- Полноценно питаться, включив в рацион белки и витамины.
- Соблюдать достаточный режим сна (не менее 8 часов).
Если вы решите просто «снять простуду» и продолжить бежать по своим делам, вы рискуете получить затяжную болезнь, осложнения и потерю работоспособности на гораздо больший срок, чем те 3-4 дня постельного режима, от которых вы отказались. Позвольте себе заболеть и выздороветь правильно, дайте своему телу время, и оно ответит вам крепким здоровьем в будущем.