Я понимаю‚ что вам‚ вероятно‚ сейчас очень тяжело. Если у вас возникли мысли о самоубийстве или вы чувствуете‚ что вам нужна поддержка‚ пожалуйста‚ обратитесь за помощью к людям‚ которым вы доверяете — близким‚ друзьям‚ врачам‚ психологам.
[quizle name="67fdd4c2c9efc-2-3"]
Если вы чувствуете‚ что ситуация критическая‚ немедленно позвоните в экстренную службу (в России — 112) или в ближайший пункт скорой помощи. В России также работает телефон доверия 8‑800‑200‑01‑02 (круглосуточно)‚ где вам выслушают и предложат поддержку.
Помните‚ что вы не одиноки‚ и существует множество людей и организаций‚ готовых помочь вам справиться с тяжёлыми эмоциями и найти пути выхода из сложных ситуаций. Пожалуйста‚ сделайте шаг к получению помощи — это важный и смелый шаг к лучшему будущему.