Практика вхождения в измененные состояния сознания (транс) и коммуникации с миром духов уходит корнями в глубокую древность. Древние йоги, мистики и шаманы использовали трансовые техники для получения мистических видений, паранормальной информации и перепрограммирования собственного состояния. В данной статье мы подробно разберем механизмы транса, способы его безопасного достижения и особенности взаимодействия с духами мертвых.
Что такое транс и как он работает
Транс — это особое состояние психики, при котором происходит перезагрузка основных каналов восприятия. В этом состоянии бессознательное намного активнее решает задачи, чем в обычном режиме бодрствования. Именно поэтому транс терапевтичен: он позволяет обойти критический фильтр сознания и получить доступ к скрытым ресурсам мозга, пробудить творческие способности и снизить тревожность.
Существует несколько видов транса:
- Легкий транс: используется в НЛП и психологии. Избегают глубоких форм транса, предпочитая мягкое вербальное сопровождение, чтобы помочь человеку полнее погрузиться в субъективный опыт (увидеть образы, услышать звуки, испытать телесные ощущения).
- Глубокий транс: применяется в шаманских и мистических практиках для получения паранормальной информации и контакта с сущностями.
- Полный транс (медиумический): состояние, при котором медиум впадает в глубокий транс, и другое существо (дух) временно завладевает его телом. Также существует физический медиумизм, сопровождающийся стуками, левитацией и перемещением предметов.
Подготовка и безопасность
Перед тем как пытаться войти в транс, необходимо выстроить крепкий фундамент. Подобно тому, как для духовного развития нужен курс преподавателя Хатха-йоги, где под бережным руководством наставников вы получаете ценные знания, для трансовой практики требуется внутренняя стабильность и осознанность.
Важные правила перед практикой:
- Формулировка намерения. Сформулируйте свои намерения для этой медитации. Разместитесь в центре некоторой мантры: «Я достигну транса, и я вернусь к нормальному сознанию с полным пониманием того, что я испытал». Любая мысль, адресованная в будущее и предполагающая завершенность действия (например, «когда я вернусь, я буду чувствовать себя в безопасности»), является пресуппозицией и отлично защищает психику.
- Заземление. Вы должны быть уверены, что сможете легко вернуться из измененного состояния.
- Конгруэнтность. Если вы работаете с сопровождающим (психологом или наставником), ему необходимо предоставлять вам конгруэнтное вербальное сопровождение, чтобы помочь погрузиться в воспоминания и пережить эмоции.
Техники вхождения в транс
Существует множество методов самогипноза и медитации, позволяющих войти в транс самостоятельно. Наиболее часто в практике трансово-медитативной саморегуляции используются технологии осознавания и диссоциации.
Автоматическое само-трансцендентирование
Эта техника базируется на трансцендентальной медитации (ТМ). Сторонники считают, что техника ТМ способствует достижению трансцендентного сознания — источника мышления. Это спонтанное переживание более спокойных уровней мысли, уникальное состояние спокойной бдительности. Однако важно помнить: начать практиковать трансцендентальную медитацию самостоятельно не получиться, так как это закрытая техника, которая передаётся строго от учителя к ученику.
Невербальные техники транса
Древние йоги и мистики использовали невербальные методы для вхождения в измененное состояние сознания. Это может быть:
- Ритмичное дыхание (пранаяма);
- Монотонные телодвижения или тряска;
- Фиксация взгляда на пламени свечи или природном объекте;
- Прослушивание ритмичных барабанов (шаманский бубен).
Транс возникает при перезагрузке основных каналов восприятия: когда человека просят смотреть на несколько предметов одновременно или перегружают слуховой и визуальный каналы однообразными стимулами.
Путешествие по воспоминаниям (допущение)
Пример более скрытного послания: в путешествии по своим воспоминаниям вы встретитесь с неожиданными для вас вещами, сможете по-новому взглянуть на свое прошлое. Диссоциация (наблюдение за собой со стороны) позволяет мягко войти в легкий транс и подготовить психику к более глубоким погружениям.
Общение с духами мертвых
Когда транс достигнут, открывается доступ к субъективному опыту, который в эзотерических традициях интерпретируется как контакт с духами. В этом состоянии бессознательное активно поставляет образы, голоса и ощущения.
Поиск животного Силы и проводников
Перед тем как обращаться к духам мертвых, шаманы рекомендуют найти свое животное Силы. На самом деле, у каждого человека их может быть несколько, но для работы нужно самое сильное.
Для этого, войдя в трансовое состояние, визуализируйте спуск в Нижний мир (например, через корни дерева или пещеру). Животное, которое встретит вас там и проявит дружелюбие, станет вашим проводником и защитником при контакте с развоплощенными сущностями.
Особенности коммуникации
- Не впадайте в полный транс сразу. Полный транс, при котором дух временно завладевает телом, — это сложная и потенциально опасная практика, требующая многолетней подготовки и присутствия опытного сиделка.
- Используйте диссоциацию. Общайтесь с духами как бы со стороны, не позволяя им сливаться с вашим сознанием. Задавайте вопросы и слушайте ответы, которые могут приходить в виде внутренних голосов, автоматического письма или визуальных символов.
- Проверяйте информацию. Духи мертвых могут предоставлять паранормальную информацию, но она часто искажена субъективным восприятием самого медиума.
Выход из транса
Возвращение в обычное состояние сознания должно быть плавным и осознанным. Вспомните пресуппозицию, которую вы задали в начале: «Я вернусь к нормальному сознанию с полным пониманием того, что я испытал». Сделайте несколько глубоких вдохов, почувствуйте свое физическое тело, потянитесь, откройте глаза. Обязательно запишите полученный опыт, чтобы бессознательное могло интегрировать его в вашу повседневную жизнь.
Практика транса — это мощный инструмент самопознания, но она требует уважения к собственному психическому здоровью и постепенного, грамотного освоения под руководством опытных наставников.