Каждый человек хотя бы раз сталкивался с внезапной судорогой икроножных мышц или стоп, когда боль настолько остра, что буквально «выбивает из колеи». В такие моменты тело просит немедленной помощи, а душа — утешения и опоры; Православная традиция предлагает не только практические приёмы расслабления мышц, но и короткие, сильные молитвы, которые можно читать про себя или вслух, пока вы массируете ногу или ждёте, пока пройдёт спазм.
Почему молитва помогает при физической боли
Судорога, это не только физиологический спазм, но и своего рода «сигнал тревоги» организма. Церковные Отцы учат: тело и душа тесно связаны. Когда мы обращаемся к Богу, успокаиваеться не только разум, но и нервная система, а значит — уменьшается интенсивность боли и быстрее проходит спазм.
Главное правило: коротко, ясно, от сердца
В момент острой боли не требуется длинных текстов. Достаточно одной-двух фраз, которые вы запомните наизусть и сможете повторять, пока делаете растирание или потягивание мышцу. Ниже приведены проверенные варианты.
Три универсальные молитвы, которые можно читать при судороге
«Господи, помилуй»
Текст: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго (грешную)».
- Можно повторять 12, 33 или 40 раз — столько, сколько потребуется, пока спазм не ослабнет.
- Одновременно слегка потягивайте носок на себя (растяжение икроножной мышцы).
Молитва святителю Николаю Чудотворцу
Текст:
«О, всеблаженный отче Николае, угодниче Христов!
Услыши мя, недостойнаго, в скорби моей сей,
и от болезни ног моих скоро избави,
да не оскорблюся, но возблагодарю Господа,
соделавшего мя недостойнаго раба Своего.
Аминь».
Совет: Если вы дома, можно зажечь перед иконой святителя Николая тёплую лампадку и прочесть молитву трижды.
Молитва преподобному Агапиту Печерскому (целителю)
Текст:
«О святий Агапите, врачу душ и телес,
исцели мене, недостойнаго, от болезни ног моих,
и даруй мне спокойствие духа и тела.
Аминь».
Преподобный Агапит особенно почитаем как небесный покровитель страдающих болями в конечностях.
Краткий алгоритм действий при судороге
- Успокойтесь — сделайте глубокий вдох-выдох.
- Потяните носок на себя, одновременно массируя икру рукой.
- Произносите молитву — шёпотом или мысленно.
- По возможности выпейте воды — судорога часто связана с обезвоживанием.
- После приступа сделайте лёгкое растирание ног и скажите: «Слава Богу за всё».
Если судороги повторяются
Хронические спазмы могут быть симптомом дефицита магния, кальция или нарушения кровообращения. В этом случае:
- Измерьте уровень электролитов и проконсультируйтесь с врачом.
- Ежедневно читайте утренние и вечерние молитвы, чтобы снизить общее напряжение организма.
- Можно приложиться к мощам святых или заказать сорокоуст о здравии в храме.
Молитвенное правило на ночь для профилактики судорог
Перед сном:
- Прочтите «Отче наш» 1 раз.
- Сделайте крестное знамение на ноги и скажите:
«Пресвятая Богородице, сохрани мои ноги от болезни и скорби. Аминь». - Выпейте стакан воды и лягте спать.
Главное: не забывайте благодарить
Как только боль утихла, сразу же поблагодарите Господа и святых, к которым вы обращались. Благодарность завершает круг помощи: мы просили — получили — воздали хвалу. Тогда и следующий раз молитва прозвучит ещё теплее и увереннее.