В жизни каждого человека могут возникать ситуации‚ связанные с глубоким внутренним страхом‚ сильным стрессом или внезапным испугом. В такие моменты тело может нас подводить‚ возникает паника и физическая слабость. Тема‚ вынесенная в заголовок‚ хотя и звучит резко и использует просторечное выражение‚ на самом деле скрывает под собой очень глубокую духовную и психологическую проблему — страх потери контроля над своим телом и над собой‚ а также сопутствующее этому чувство глубокого стыда.
В православной традиции не существует специальной молитвы‚ которая буквально называлась бы «молитва чтобы не обосраться». Однако Церковь всегда предлагает нам утешение и помощь в любых‚ даже самых неловких и постыдных ситуациях. Господь знает все наши немощи — как душевные‚ так и телесные.
Истинный смысл страха и где искать помощь
Когда человека охватывает животный страх‚ доводящий до физического ослабления‚ важно понимать: это не просто физиологический сбой. Это кричащая душа‚ которая нуждается в покое и уверенности. Как было сказано еще в древности: «Истинная молитва состоит не в словах и произнесении их‚ но истинная молитва состоит в духе и истине».
В моменты‚ когда беспокойство проникает в наши сердца‚ затмевая свет надежды и уверенности‚ возникает особый вид молитвы — молитва об уверенности в Божьем обеспечении. Именно она способна восстановить внутренний баланс и убрать ту панику‚ которая сковывает тело.
Как молиться при сильном страхе и панике?
Для успокоения нервов и души поможет молитва‚ обращенная к святым угодникам. Но для этого необходима искренняя вера и слова‚ идущие от сердца. Прежде всего‚ нужно помолиться и попросить Господа‚ чтобы Он исцелил и освободил вас от духа страха. Но только этого будет недостаточно — нужно внутренне разрешить себе отпустить панику.
Вот к каким святым принято обращаться в моменты наивысшего напряжения и страха:
- Господу Иисусу Христу — как Врачу душ и телес наших‚ подающему мир.
- Пресвятой Богородице — особенно перед Её иконами‚ именуемыми «Умягчение злых сердец» или «Утоли моя печали»‚ чтобы Она умирила тревожное сердце.
- Святителю Николаю Чудотворцу — от скорых внезапных бед и напастей.
Молитвы для успокоения души и тела
Когда вас одолевает страх потери контроля‚ читайте эти молитвы‚ вдумываясь в каждое слово. Пусть они станут для вас духовной опорой.
Молитва об уверенности и покое
В моменты‚ когда страх сковывает вас‚ произносите эти слова:
«Даруй мне‚ Боже мой‚ истинный покой душевный‚ чтобы я мог ощутить Твою благодать и мир. Опустошенный и угнетенный сердцем‚ я прихожу к Тебе‚ Источнику мира и утешения; Господи‚ дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться‚ верить‚ надеяться‚ терпеть‚ прощать и любить. Аминь.»
Краткая авторская молитва от страха и обиды на себя
Часто после приступа паники или потери контроля человек начинает сильно обижаться на самого себя‚ ругать себя за слабость. Эту обиду и злость тоже нужно исцелять молитвой. Чтобы не обижаться на себя и не погружаться в разрушительный стыд‚ молитесь так:
«Открой мои глаза на то‚ что обиды и злость не приносят ничего хорошего‚ и научи меня прощать тех‚ кто обижает меня‚ и самого себя прости. Даруй мне силу и мудрость‚ чтобы я мог отвечать на слабости с любовью и терпением. Помоги мне быть внимательным‚ чтобы не оскорблять и не обижать никого‚ и себя не губить унынием. Аминь.»
Молитва при раздражении и немилосердии к себе
Потеря контроля вызывает сильнейшее раздражение. Важно вовремя остановить этот внутренний конфликт:
«Помоги мне‚ Господи! Молю Тебя‚ научи меня простить обидящих меня‚ как Сам Ты‚ Бог мой‚ на Кресте простил врагов Твоих! Спаси‚ Господи‚ раба Твоего (имя) и меня‚ грешного‚ помилуй и умири сердце мое. Прояви доброту и милосердие ко мне‚ слабому‚ без исключения. Аминь.»
Почему важно не впадать в уныние?
Стыд за свою физическую немощь может перерасти в глубокое уныние. Но как говорили святые отцы: «Не для огорчения дана нам эта молитва‚ а для успокоения‚ и мира‚ и радости ещё здесь‚ на земле. Не забыты мы с нашими нуждами.»
Бог не желает нам жить в постоянном страхе и стыде. Любовь познали мы в том‚ что Он положил за нас душу Свою: и мы должны полагать души свои за братьев‚ а не тратить их на саморазрушение через уныние.
Практические духовные советы:
- Не стыдитесь своей немощи. Человеческое тело хрупко. Страх — это сигнал о том‚ что вашей душе не хватает мира.
- Дыхание и Иисусова молитва. При внезапном приступе паники синхронизируйте дыхание с краткой Иисусовой молитвой: «Господи Иисусе Христе‚ Сыне Божий‚ помилуй мя грешнаго». Это возвращает ум в настоящее и останавливает физиологическую реакцию страха.
- Ежедневная молитва святителя Филарета. Начинайте свой день с вверения себя Богу‚ чтобы страх не захватил вас врасплох: «Господи‚ дай мне силу перенести утомление наступающего дня…»
Помните‚ что материнская молитва и молитва близких, это святое проявление любви и веры. Если вам тяжело‚ попросите близких помолиться за вас. Держите себя в духовной чистоте‚ и пусть толчком к вашему исцелению станет молитва‚ произнесённая страстно‚ с воодушевлением и надеждой на Божью помощь. Молитва‚ как ничто иное‚ улучшает жизнь и дарует тот самый мир‚ который превыше всякого ума (Флп. 4:7).