«Если же простите людям согрешения их‚ то простит и вам Отец ваш Небесный; а если не простите людям согрешений их‚ то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших» (Мф․ 6:14-15)․ Эти слова Спасителя звучат как указание на путь душевной свободы и исцеления․ Но что делать‚ если именно мы стали причиной чужой боли? Как молиться‚ чтобы человек‚ которого мы обидели‚ простил нас? Подробный молитвенный и практический путеводитель поможет шаг за шагом пройти этот непростой путь․
Почему важно просить прощения у людей‚ а не только у Бога
Церковь учит: грех имеет горизонтальное и вертикальное измерение․ Прежде чем просить Бога простить нас‚ мы должны примириться с ближним․ Иначе наши молитвы будут «останавливаться» на той злобе‚ которую мы оставили в сердце другого человека․
- Психологический аспект․ Чувство вины‚ не разрешенное через искреннее «прости»‚ превращается в тяжелый груз угрызений и тревоги․
- Духовный аспект․ Разрыв с ближним закрывает от нас благодать Божию: «Не прилежит ко Господу жертва крови грешников» (Пс․ 50:16)․
Подготовка сердца: три шага перед молитвой
2․1 Осознание вины
Тихо‚ без оправданий‚ вспомните слова или поступки‚ которые причинили боль․ Сформулируйте их в тишине своей души․ Пример:
«Я проговорила колкость о её внешности‚ пренебрегла её чувствами‚ не заступилась‚ когда другие её осуждали»․
2․2 Покаяние пред Богом
Прочтите короткую молитву святителя Ефрема Сирина:
«Господи и Владыко живота моего‚ дух праздности‚ уныния‚ любоначалия и празднословия не даруй ми․ Дух же целомудрия‚ смиренномудрия‚ терпения и любви даруй ми‚ рабу Твоему․ Ей‚ Господи‚ Царю‚ даруй ми зрети моя прегрешения и не осуждати брата моего‚ яко благословен еси во веки веков․ Аминь»;
2․3 Постановка цели
Возьмите лист бумаги и выпишите:
- Кого именно я обидела (имя)․
- Что я хочу: не «чтобы он забыл»‚ а «чтобы он освободился от боли и смог простить»․
- Конкретные действия: извиниться лично‚ написать письмо‚ оказать помощь․
Сильная молитва о прощении: текст и пояснение
В православной традиции существует несколько форм․ Приведем универсальный вариант‚ который можно читать ежедневно до тех пор‚ пока не придет внутренняя уверенность‚ что обида отпущена:
Текст молитвы
«Господи Иисусе Христе‚ Сыне Божий‚ милостиве и человеколюбче!
Вижду моё беззаконие и велик мой грех пред Тобою․
Согрешила я (имярек) пред человеком Твоим (имя обиженного)‚ словом‚ делом‚ помышлением и всеми моими чувствами․
Воздам ему должное покаяние‚ но и молю Тебя‚ Господи:
умягчи сердце раба Твоего (имя) ко мне грешной‚
даруй ему дух мира и долготерпения‚
изгладь из памяти его (её) боль‚ нанесённую мною․
Если же потребно‚ и я приму всякое посрамление и труд‚
только не лиши меня (имя) прощения его (её) и Твоего‚ Благий․
Яко Ты еси Врач душ и телес наших‚
и Тебе славу возсылаем‚
со Безначальным Твоим Отцем‚
и Пресвятым и Благим и Животворящим Твоим Духом‚
ныне и присно‚ и во веки веков․ Аминь»․
Как читать
- Место: лучше всего перед иконой Спасителя или святых миротворцев (равноапостольных князей Владимира и Ольги)․
- Количество: 1‚ 3‚ 7 или 40 дней подряд‚ пока не почувствуете облегчение в сердце․
- Сопровождение: ставите свечу о здравии обиженного человека и заказываете сорокоуст в храме․
Католическая молитва «Да придёт мир»
Если вам ближе католическая традиция‚ можно использовать короткую эвхаристическую форму:
«Иисус‚ я доверяю Тебе․
Я прошу прощения у всех‚ кого я обидела (имя)․
Даруй мне сердие‚ достойное Твоего прощения‚
и сердце (имя)‚ способное принять моё раскаяние․
Да исполнятся на земле слова Твоего Отца:
«простите‚ и простится вам»․
Аминь»․
Практические советы: как просить прощения лично
5․1 Письмо-покаяние
Иногда личная встреча невозможна․ Тогда письмо становится мостом․
- Начните с адресата: «Дорогая Анна…»․
- Сразу назовите свой грех: «Я виновата‚ что…» – без «но»‚ «если бы не ты»․
- Расскажите о своих чувствах: «Мне стыдно‚ я плакала‚ молюсь о тебе»․
- Дайте человеку право не простить сразу: «Пойму‚ если тебе сейчас трудно»․
- Завершите благодарностью: «Спасибо‚ что прочитала это․ Я всегда рядом‚ если понадоблюсь»․
5․2 Личная встреча
- Выберите нейтральное место: скамейка в парке‚ тихое кафе․
- Не трогайте человека без разрешения․
- Говорите коротко: «Я ошиблась‚ прошу прощения»․ Дайте собеседнику говорить․
- Не требуйте немедленного ответа: «Я приду ещё раз‚ когда тебе будет удобно»․
Молитвы для ситуаций‚ когда человек не хочет видеть или слышать вас
Случай 1․ Вы уволили подчинённого несправедливо‚ он не берёт трубку․
Читайте каждое утро:
«Господи‚ приведи меня к возможности извиниться перед (имя)․ Пошли ангела Твоего‚ чтобы он охранял его (её) от гнева и открывал ему сердце к прощению»․
Случай 2․ Бывший муж не прощает измену․
Помимо личных разговоров закажите панихиду или литургию в ближайшем храме с поминовением его имени․ Во время проскомидии священник поминает живых и усопших‚ а молитва общины усиливает прошение о прощении․
Что делать‚ если человек простил‚ но вы всё равно чувствуете вину
Бывает‚ что прощение получено‚ но внутри остаётся «шрам»․ Тогда читайте молитву о прощении себя самой:
«Господи‚ Ты простил разбойника на кресте и хананеянку‚ кричавшую к Тебе․ Прости и меня‚ не отвергни меня за моё неверие в Твою благодать; Укрепи меня творить добро вместо зла‚ дабы плоды покаяния были многократно больше‚ чем сам грех․ Аминь»․
Молитва-закрепление: просим прощения у всех‚ кого мы невольно задели
В конце каждого дня можно добавить универсальную формулу:
«Господи‚ прости и помилуй всех‚ кого я обидела мысленно‚ словом и делом‚ вольно и невольно‚ во вчерашний день‚ в сегодняшний и в предстоящий․ Упокой‚ Господи‚ и смягчи сердца всех‚ кто хранит на меня обиду․ Святым Твоим именем‚ подай всем нам мир и единомыслие․ Аминь»․
Молитва о прощении не «магическая формула»‚ а дорога‚ которая требует терпения․ Иногда ответ приходит мгновенно‚ иногда, годами спустя․ Но каждая искренняя молитва уже оттачивает наше сердце‚ делая его «тихим и кротким»‚ как сердце Христово․
Помните: мы не вправе контролировать чувства другого человека‚ но вправе ежедневно протягивать руку помощи и молитвы․ И тогда‚ по словам святителя Николая Сербского‚ «где есть любовь‚ там пребывает Бог‚ а где Бог — там нет места для обиды»․
(обновлено)․ Да благословит Господь всех‚ кто ищет пути примирения!