Каждый из нас хоть раз просыпался с ощущением «тумана в голове»: мысли путаются, слова не складываются, а важные решения откладываются «на потом». Есть ли способ проснуться уже с ясным и собранным умом? Ответ, который даёт православная традиция, — да, и это молитва. Она не сделает из нас гениальных математиков за одну ночь, но откроет доступ к тому дару, который уже заложен в нас Богом: разумному сердцу и светлому разуму.
Почему именно вечер и утро?
- Вечер — время очищения ума от дневной «пыли». Перед сном мы отдаём Богу все суетные мысли, просьбы, обиды и страхи. Именно тогда душа становится подобна «чистому листу», готовому принять свет Божественной премудрости.
- Утро — момент, когда мы получаем «новый зачаток» ума и сердца. Проснувшись, мы можем сразу наполниться тем, что уже было «посеяно» вечером. Поэтому молитва перед сном и молитва при пробуждении образуют единый цикл, как вдох и выдох той самой «умной молитвы с дыханием», о которой писал преподобный Иосиф Исихаст.
«Умная молитва» — что это такое?
Опыт подвижников Святой Горы Афон показывает: сначала мы молимся устами, затем — умом, а потом даже дыханием; Прп. Григорий Синаит учил, что когда слова «Господи, Иисусе Христе, помилуй мя» становятся «внутренним шёпотом», ум начинает «молиться сам собой». Это и есть переход на новый этап, когда молитва перестаёт быть «текстом» и превращается в постоянное пребывание в Боге.
Икона «Прибавление ума»: история и значение
История обретения
Образ был явлен монаху-иконописцу в XVII веке на Руси. Когда он молился о даре премудрости, Божия Матерь явилась и сказала: «Возьми ум, от Меня происходящий». С тех пор икона называется «Прибавление ума».
В чём помогает
- при сдаче экзаменов и защите дипломов;
- в поиске правильного жизненного решения;
- для детей и внуков, начинающих учёбу;
- учителям и преподавателям, желающим «умножить» свой талант.
Вечерняя молитва перед сном
Текст, который можно распечатать и положить на тумбочку:
О Всепетая Мати Божия, иконою Твоею «Прибавление ума» нареченною славящая!
Призри милостивным Твоим оком на нас, грешных, и воздвигни нас из глубины неведения.
Даруй нам, спящим в тьме греховных помыслов, проснуться с светом разума Христова.
Умири сердца наши, собери разрозненные мысли, и утренний свет вступи в ум наш,
да воспоём Тебе: «Радуйся, Доме Премудрости Божией, прибавь нам ума к спасению!»
Аминь.
Утренняя молитва при пробуждении
Ещё не вставая с постели:
- Перекреститесь и тихо скажите трижды:
- Затем, встав на колени перед иконами:
даров духовных Подательнице, от мира к премирным ум наш возводящая,
даруй ныне слово премудрости и душеполезное знание просящим,
да не постыдимся мы, воспевающие Тя. Аминь.
Как «ощутить» результат уже утром
- Концентрация. Вместо десяти путающихся мыслей — одна ясная цель дня.
- Память. Легче вспоминаются имена, формулы, стихи.
- Мир сердца. Уходит тревога «а вдруг не успею». Приходит тихая уверенность: «Господь со мной — и мне достаточно».
Советы на каждый день
| Время | Действие | Краткая формула |
|---|---|---|
| 21:00 | Завершить дела, выключить гаджеты | «Господи, я отдаю Тебе мой день и мой ум» |
| 22:00 | Тихое чтение молитв у иконы | «Прибавь ум, Владычице!» |
| 07:00 | Утреннее крестное знамение | «Боже, очисти мой ум светом Твоим» |
Если сердце, это «сад», то ум — «почва». Молитва поливает почву, очищает её, удобряет. И тогда на ней растут не сорняки суеты, а плоды премудрости, дара Святого Духа. Сегодня вечером, прежде чем погасить свет, подойдите к иконе Божией Матери «Прибавление ума» и шепните:
А утром вы удивитесь, как легко стали складываться слова, как просто решались задачи, и как глубоко в душе поселилась тишина — тишина ума, которому открылась вечная Премудрость.
PS: Если нет иконы, достаточно просто повернуться лицом к Востоку и произнести молитву вслух или про себя. Главное — живая вера, а не предметы.