Самое толстое нетерпение в нас, — говорят подвижники, — рождается не из внешнего шума, а из внутреннего болота дурных мыслей․
Сколь бы ни крепилась крепость нашего тела, стоит завистливому, тревожному или плотскому помыслу поселиться в душе, как всё остальное тот час же темнеет․ Но Христос даровал нам оружие сильнее всякого вражеского замысла: святую молитву․ Именно о ней пойдёт речь ниже․
Что такое «дурная мысль» в Православной традиции
Дурная мысль — это:
- во-первых, внушение противное заповедям Евангелия;
- во-вторых, плод лености ума и нерадения к Богу;
- в-третьих, скрытая гордыня: «могу всё сам» без Бога․
Где бывает затишье, там непременно властвует грех, а где молитва, — там не остаётся места тьме․
Почему мы становимся «лёгкой добычей» злых помыслов
Три корня внутренней уязвимости
- Забвение о том, что ум должен всегда греться на солнце Иисусовой молитвы․
- Небрежность: опускать вечернюю и утреннюю молитву, «чтобы побыстрее заснуть» или «немножко погреться в соцсетях»․
- Недовольство собой — ложная покаянность, когда стыднее перед людьми, чем пред Богом․
«Перед началом — молитва»: три первых шага для начинающего
Настоятельно не советуем спешить читать длинные акафисты без внутренней огня: тогда ваши слова окажутся «прахом, от труб поднимаемым»․
Начните с малого:
- Шаг 1․ Научитесь молчаливо присутствовать в храме 15 минут, вознося ум в сердце․
- Шаг 2․ Пять раз в день проговаривайте краткую молитву:
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня грешного/грешную․ - Шаг 3․ До еды и до принятия каждого важного решения помолитесь одним мгновением словами Псалма 3:
«Восстань, Господи, да будут уязвлены враги мои»․
Составные части подлинной молитвы от дурных мыслей
Великий авва Исихий Пельский говорил:
«когда помыслы, подобно темным мотылькам, стали кружиться вокруг вашего лампаса, не размахивайте рукой: вдыхайте ум Господа-Дыхание, и они сами падут»․
Текст древней молитвы аскетов гора Афон
Владыко Господи Иисусе Христе, светлый Свете невечерний, укрой ум мой тенью Твоего крылатого Покрова․
Отверзи мне, щедрый, двери покаяния․
Твои святые ангелы посли мне в помощь, дабы они огнями сердца моего разжгли неугасимое зрение Твоего лика,
и да не приблизится ко мне помысел леностный, тщеславный или хульный․
Если же и усмиряет меня нечестивое дыхание, и я, немощный, утонул, то Ты, Христос, упади к мне, как некогда к Петру на водах, избавь меня, гибнущего․
Аминь․
Когда лучше и как дольше молиться
| Время суток | Духовная задача | Место | Длительность |
|---|---|---|---|
| 5:00–5:20 | Очищение ума от ночных сновидений | Дом․ молитв․ уголок | 20 мин |
| 12:00–12:15 | «Полуденная убийца» — тяга ко злобе и снисхождению к плоти | Рабочее кресло | 15 мин |
| 18:00–18:30 | Прощение, взаимопонимание в семье | Кухня, стол сладкого чаю | 30 мин |
| 22:00–22:10 | Изгнание дурных помыслов перед сном | Постель, свеча или иконка | 10 мин |
«Подвинь» молитву к сердцу: практические советы
- Сушество не в многословии, а в одержимости ума Христом․
Лучше три раза коротко, но горячо, чем час кляновавших слов․ - Телесные упражнения: три глубоких вдоха на каждую строчку молитвы, как бы «опускаем» текст в грудь․
- Освещение: небольшая свеча усекает угол внешний, подводя ум к одиночеству со Христом․
- Шепот: говорите тихо, чтобы услышал только Господь и враг отступил․
- Память о смерти: перед молитвой одной секундой вспомните, что сегодня ночью могла быть ваша последняя․
Если молитва «плохо идёт», не паникуйте
День первый: «замолчит» ваш ум — это нормально: так древние говорили о «благом тихо-молчании»․ Главное, чтобы рот не ленился произносить имя Христово․
Неделя первая: появится лёгкость, как будто внутри вымыли: это первый щупальце ангела-хранителя․
Месяц первый: вы заметите, как грусть и непослушание становятся слабее, а дух радости растёт, подобно ростку, которому на помогает дождь молитвы․
Молитвенное «вредонейтральное» меню на каждый день
| День недели | Молитва | Кол-во повторов |
|---|---|---|
| Понедельник | Символ веры | 3 раза |
| Вторник | Молитва святому архангелу Михаилу | 7 раз |
| Среда | Псалом 90 «Живущий в помощи Вышняго…» | 1 в обед и вечером |
| Четверг | Моление к святителю Николаю от лукавых помыслов | 3 раза |
| Пятница | Иисусова молитва на чётках (40 раз) | 40 раз |
| Суббота | Тропарь святым апостолам Петру и Павлу о вере непоколебимой | 3 раза |
| Воскресенье | Самая сильная молитва от плохих людей: к Пресвятой Богородице Споручнице грешных | 12 раз |
«Пять камней», краткое руководство для действия
Пусть память вашего ума будет вечным маяком:
- Каждый час коротко шепните: «Господи, спаси и сохрани меня!»
- Перед новым делом, возглас тихий: «Господи, благослови начинания мои!»
- После благополучного завершения — благодарность: «Слава Тебе, Боже, слава Тебе!»
- При внезапном искушении — «Господи, претерпи» даже если только скрип ума․
- Перед сном положите себе на губы слова афонской молитвы и упадите в покое․
Слова заключения, но не конца
Помните: дурная мысль — это не ваш голос, это насмешка врага․
Однако «слово же Господне прияшает, и исцелишися», говорят святые․
Тропарь молитвы Господу — огонь неутомимый и верный — загорится в вас,
если вы станете его каждый день подкладывать под своё сердце․
И тогда дурные мысли будут не бурями, а только пылью, которую Святой
Дух легко обдувает нежным ветром любви Христовой․
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй нас, грешных! Аминь․