Внимание! С первого взгляда название может выглядеть шуточным или даже вызывающим. Однако за внешней «провокацией» скрывается важная духовная практика: умение обращаться к Богу без фарисейства, без стыда за своё тело и без страха показаться «слишком» человечным.
Почему мы стесняемся просить «о попе»?
Каждый из нас хотя бы раз молился «втихаря», чтобы никто не услышал. Кто-то просит о новой машине, кто-то — о спасении от проктологических болезней, а кому-то действительно важно, чтобы «попа» стала меньше. Протоиерей Андрей Ткачёв замечает:
«Молитва — это очень интимное занятие… когда ты молишься себе тихо в уголочке одна, и вдруг зашла мама… тебе уже неудобно. Но здесь нет греха. Стыд и чувство неудобства… естественны».
Иными словами, стеснение, не повод молчать, а повод честно признать: «Господи, я стесняюсь, но всё-таки прошу».
Что говорит Церковь о теле и его «проблемных» зонах?
- Тело — храм Святого Духа (1 Кор 6, 19). Оно не враг, а спутник души, который требует уважительного, но трезвого ухода.
- Переедание и леность осуждаются не как «толстые ягодицы», а как «страсть неумеренности» (см. Елицы, посты и труды святых отцов);
- Молитва о здравии разрешена и поощряется: в чинопоследовании «О недужных» чётко сказано: «всех и вся в болезни сущих… воззри, Господи, милостивно…».
Молитва-бланк: «на огромную попу»
Ниже приведён пример, как можно преобразить бытовой запрос в подлинно смиренную просьбу.
- Признание:
«Господи, я стесняюсь своей внешности и страдаю от лишнего веса в области бёдер и ягодиц…» - Благодарение:
«…но благодарю Тебя за то, что Ты дал мне тело, дышу и могу движение». - Просьба:
«Помоги мне не роптать, а трудиться: давать телу умеренную пищу, достаточный подвиг движения и покой в нужное время». - Доверие:
«Даруй мне мудрость врачей, силу воли и радость о каждом сантиметре, с которого сойдёт ненужное». - Завершение:
«И да будет всё ко спасению моей души и во славу Твою. Аминь».
Практические «молитвенные физ-минутки»
Чтобы молитва не оставалась только словами, святые отцы советуют сочетать слово и дело:
- «Слава Тебе, Господи, за каждый подъём», произносите, вставая со стула и делая 10 приседаний.
- «Господи, помилуй» на выдохе при растяжке ягодиц и поясницы.
- «Благослови, Господи, путь мой» — шагая пешком вместо лифта.
Когда юмор уместен?
Люди с «огромными попами» часто сталкиваются с насмешками. Церковь не запрещает здоровый юмор, если он не превращается в самоуничижение или оскорбление других:
«Пусть христианин смеётся над грехом, а не над творением Божиим» (свт. Иоанн Златоуст).
Так что ироничное название «молитва на огромную попу» может быть способом разрядить напряжение и перестать бояться собственных просьб.
Неважно, просите ли вы о смягчении болей в спине, о возможности сесть в старое любимое платье или о чистоте сердца. Важно, чтобы ваша молитва была:
- от сердца,
- со смирением,
- с благодарением,
- с готовностью трудиться по Божией благодати.
Тогда даже самая «неловкая» просьба станет ступенью к свету. И Господь — Тот, Кто «всё преобразует во благо» (Рим 8, 28) — примет молитву маленького, но открытого человека… с любой фигурой и любым размером попы.
© 2026. Материал подготовлен на основе открытых проповедей прот. Андрея Ткачёва, святоотеческого предания и опыта православных мирян. Копируйте свободно, сохраняя ссылки на источники.