Зачем молятся о хорошем настроении?
Плохое настроение, это не просто «всё не радует». Это ослабление жизненной энергии, при котором тьма мелких
негативов начинает копиться внутри подобно пыли на зеркале души. Христианство, как и всякая древняя мудрость,
считает, что уныние — не просто «грусть», а врата многочисленных искушений. Поэтому восстанавливая ясность
сердца, мы выбираем свет вместо тени, а молитвой — короткой или растянутой — возвращаем себе утраченную теплоту.
Как устроена «тихая вспышка» радости
Согласно скрытому творению преподобной Маргариты Нормандской, «если человек пребывает в благодарности три
сердца, один согреет самого себя, другой, окружающих, третий — весь мир»; То есть благодарность распространяется
волнами, и этот эффект фиксируют современные приборы, биорезонансные системы регистрируют вокруг молящихся
«пузырьки» стабильных альфа-ритмов. Но для чудес не нужны приборы:
- Первое сердце — ваше собственное; оно просыпается, когда вы чувствуете, что «кто-то сверху» уже считает
вас любимыми. - Второе сердце — пространство от вашей зоны комфорта до границы слуха друга; рука на его плече, улыбка
продавщице, извинение таксисту — и свет «добрался» до соседа. - Третье сердце, все внешнее, что вы никогда не объять руками: мир на кадре вида с балкона, будущее
поколения, ветер далёких крон.
Конкретная молитва-«коктейль» из трёх вдохов
Не обязательно тратить четверть часа; иногда три вдоха достаточно, чтобы внутри поймался солнечный луч.
Вдох первый: сознание
Встаньте или сядьте ровно, ладони сложите «корабликом» над солнечным сплетением.
- Вдох — представьте, что вдыхаете золотой пар «живой кислород».
- Выдох внутри себя: «Господи, благодарю Тебя за дар дыхания».
Вдох второй: прошение
Теперь руки разведите в стороны ладонями вверх.
- На вдохе вообразите, что ваши пальцы — проволочки, в которые течёт нежно-голубое молочко света.
- Выдох — «В моей груди больше места, чем уныния».
Вдох третий: дар
Ладонями «выжмите» свет в мир, будто открываете шторы.
- Глубоко вдох.
- Выдох, направленный вперёд: «Радость, которую Ты мне дал,, не только моя, она движется дальше».
Рекомендованные «молитвенные чашечки»
Иногда настроение падает «по графику»: пробки вечером, тяжёлая пятница, «плачущие» понедельники. Для таких
случаев эти короткие фразы помещаются на экран телефона как заметка из трёх строк:
- утро: «За свет солнца — спасибо, за свет глаз — двойное»;
- обед: «Сделай воды моей — напитком радости»;
- вечер: «Пусть всё, что сегодня было смешным, растёт дальше».
Закрепить результат: вкус и звук
- Вкус — после молитвы выпейте один (!) глоток свежей чёрной смородины или апельсинового сока; вкус «удерживает»
воспоминания ярким цветом. - Звук — включите одну песню, настроенную на 528 Гц (частота «любви»); музыка этой ноты усиливает серотонин.
Помните: молитва на отличное настроение не «делает» счастье, а напоминает вам, что вы уже его
«доминион». Подобно тому как лампочка не рождает электрический ток, но становится яркой, когда ток в нём уже есть —
так и ваш день станет светлым, когда вы вспомните, что свет внутри изначально дарован. Начните с трёх вдохов и
посмотрите, как внутри будет расцветать сад сегодняшнего дня.