Когда сердце колотится будто птица в клетке, когда воздуха не хватает – как будто его разобрали на части, остаётся лишь упование, что Выше силы человеческой…
Почему возникают панические атаки — глазами древних
По преданию монахов святогорца Ириния, напрасным бывает страх тот, который не имеет примеси духа суетного. Он описал первые приступы тревоги как «оживление тьмы внутренней пучиной» — такую же метафору впоследствии повторяла целая школа затворников Печорского монастыря.
Три века назад инок Макарий, оставивший нам рукописный «Поучень о тревожной душе», зарисовал знаменитый духовный рисунок: «Страсть пугает нас глубинами, но сами же тут же поднимает на свет. Кто обратился к Тому, Что над страхами, тому нечего бояться – даже страха страха».
Три слагаемых молитвы-заговора
- Сознательное дыхание — вдох на “Господи Иисусе Христе”, выдох на “Сыне Божий, помилуй мя”.
- Крестовый жест — три кратких перекреста над солнечным сплетением; каждое касание совершается на первых словах молитвы.
- Скрытое молчание — после произнесения слова “Аминь” необходимо выслушать три сердцебиения в полной гробовой тиши, лишь тогда считается, что звук духа соединился с телесным биением.
Текст молитвы-заговора
Боже Всесильный, Владыко мира и тишины,
Впусти Твоё утаённое Солнце в чертог плоти моей,
Пусть затрепещет ночной туман пред светом Твоего Духа,
Силою Креста и силою Имени отчужу я пространство страха,
Где звучит вопль немощи.
Да будет Твоё царство — в сердце,
Твоя воля — во вдохе,
И Твоя благодатная тьма — покоем.
Аминь, аминь, аминь.
Где и когда молиться
Место. Любая комната, где есть уголок без искусственного света; важно, чтобы в тишине слышно было собственное сердце.
Время. Первая весть тревоги — тот самый момент. По традиции, молитва-заговор действует в течение следующих сорока двух минут после произнесения, если приступ не был мгновенно унят.
Дополнительный ритуал «Три свечи»
В ночь панической атаки встаньте на расстояние вытянутой руки от открытого окна, зажгите три натуральные восковые свечи и произнесите:
«Огонь Твой, Господи, низведи внутрь меня, дабы испарилось, что сжимает грудь мою».
- Гасите свечи голыми пальцами – сначала левой, затем правой рукой, последнюю тушите грудью над пламенем, ощущая тепло как вместилище Божественной воли.
- Вощину остатков свечи сворачивайте и носите в левом кармане три дня, потом закапывайте под молодым деревом, предварительно сказав: «Рости, древо, пусть и страхи мои впитают твои корни».
Приметы, что помощь совершена
- В течение суток за вами начинает ходить «тихая сонная тень» – мимолётное ощущение лёгкости в грудной клетке.
- Три последовательных ночи снится один и тот же водоём: прозрачная гладь, но глубина под твоими ногами не вызывает страха.
- Появление необъяснимого запаха дикой свежести (отмечено на клетчатке рубашки или волосах) без источника.
Короткая памятка для смартфона
Сохраните себе:
Вдох: “Господи Иисусе Христе”
Выдох: “Сыне Божий, помилуй мя”
3 креста, потом тишина ≥ 3 сердца.
Важно: молитва-заговор дополняет, но не отменяет медицинскую помощь. При затяжных приступах обращайтесь к врачу.