Злость — это тот огонь, который прежде всего жжёт самого носителя. Она затмевает разум, отягощает сердце застывшей обидой и делает жизнь будто бы чужой. Православная традиция не призывает «подавлять» чувство, как вдруг зарыть раскалённый уголь в груди, а зовёт поменять его тепло на свет Божественной любви. Как именно молитва помогает справиться с злобой, раздражением и ненавистью — расскажем в этой статье.
Зачем молиться об избавлении от злости?
Гнев по святоотеческому определению — это кратковременное бешенство души. Если его не остановить, он превращается в злобу, а злоба — в яд, который разъедает духовный организм человека. Молитва от злости действует как антидот: она не вырывает чувство корнем, а преображает его энергию, подобно тому как мёд из горького превращает в сладость. Сила молитвы в том, что она перемещает фокус с обидчика на Господа. Когда взгляд устремлён к Создателу, злость больше не имеет пищи.
Три опорные молитвы на каждый день
Псалом 50: «Помилуй меня, Боже…»
«Помилуй мене, Боже, по великой милости Твоей, и по множеству щедрот Твоих очисти беззаконие моё…»
Этот псалом Давида читают в момент острого приступа гнева как бы на одном дыхании. Короткая инструкция:
- Встаньте на колени или сядьте, сомкнув ладони.
- Представьте, что вашему сердцу открывает дверь сам Господь.
- Читайте нараспев, не останавливаясь, пока жар не начнёт угасать.
Слова царя-пророка Давида превращают энергию ярости в плач покаяния, а там, где каиново «почему он!» — рождается смирённое «помилуй меня!»
Молитва преподобному Ефрему Сирину
«Господи и Владыко живота моего, дух праздности, уныния, господства, празднословия — не даруй ми..;»
В конце каждого воскресного вечера в Великом посту православные возводят эту краткую, но атомную по силе молитву. Добавьте к ней единое поклонение к земле: тело смиряется — дух очищается. Гнев в таком контексте воспринимается как господство и праздность, от которых просят избавления. Молитва работает как ключ с четырьмя зубьями, подходящий к любой душе, и одновременно как щит сердечный.
Обращение к Божией Матери «Умягчение злых сердец»
«Пресвятая Владычице, умягчи сердца наши…»
Эта молитва поражает своей материнской нежностью. Её можно читать как крохотную беседу с самой Матерью Господа, просящей у Сына для нас самого дорогого — мира внутри и вне. Если злость вызвана давней обидой, повторяют короткий текст 33 раза подряд, создавая молитвенную нить, которой вместо гнева вплетается милосердие.
Последовательная практика дня «Без злобы»
- Утро. По пробуждении — читайте трижды Псалом 50, представляя, как ваше сердце наполняется светом.
- Полдень. Когда появляются первые раздражители, молчанием проговорите: «Господи, научи прощать».
- Вечер. Перед сном — молитва преподобному Ефрему, а последнее слово дня отдайте Матери Божией: «Умягчи сердце моё, Владычице, ко всякому».
Дополнительные «молитвенные врачевства»
Молитва святителю Николаю Чудотворцу от злобы и мстительности
«О всеблагий Николае, угодниче Христов, избави мя ярости и ненависти, даруй ми незлобивое сердце…»
Особенно в ситуации семейного конфликта или тяжёлой трудовой ссоры.
Молитва преподобному Серафиму Саровскому о душевном мире
«Возмири мя, святче, и запечатлей мя даром мира…»
Читают в храме у раки преподобного или дома перед его иконой, когда злость превращается в апатию.
Что делать, если молитва «не берёт»
Первое: не бросайте начатое. Злоба любит смущение недоверие, поэтому продолжайте молитву даже «вхолостую».
Второе: признайтесь себе: «Я не готов простить». Сказать это Богу — это уже половина пути.
Третье: обратитесь к духовнику. Иногда за злостью прячутся более тяжёлые страсти, гордыня, зависть, тщеславие.
Живой пример
Марина, школьный педагог из Волгограда, два года не могла справиться с раздражением на ученика-проказника. Читала Псалом 50 каждое утро в пустой аудитории. Ученик не изменился, она изменилась сама. «Я перестала видеть в нём врага, — говорит она, — увидела ребёнка, которому трудно». В итоге семья мальчика впервые пришла на крещение. Молитва устроила малый чудесный водоворот, из сердца Марины вытекла злоба, а на её место потоком влилась любовь.
Слова-помощницы на заметку
- Краткая формула гнева: «Я — не злоба. Господь во мне — мир».
- Молитва прощения: «Господи, вынь сердце каменное из меня, и дай сердце плотское» (Иез. 36:26).
- Живой способ: каждый раз, когда сжимается кулак, вместо удара — притискните ладонь к сердцу и во внутреннем безмолвии прошепчите имя Иисуса.
Злость уходит не в одночасье, как снег под апрельским солнцем, но она уходит, проверено святыми и проверено тысячами православных людей. Молитва не делает нас бесчувственными; она превращает неистовый вихрь в кроткий тёплый ветер. Пусть же новый день, который уже начался в вашем сердце, станет первым днём беззлобной свободы.
Да хранит вас Господь, и да непрестанное молитвенное дыхание очистит всякую корку гнева с поверхности вашей души.