Молитва — это великое таинство общения человека с Творцом․ Для того, кто только решается встать на этот путь, возникает множество вопросов и сомнений․ Кажется, что существует некий скрытый свод правил, язык и позы, которые нужно обязательно знать․ Однако самое главное, что нужно помнить начинающему молитвеннику: Бог смотрит не на правильность позы или безупречность текста, а на сердце․
С чего начать? Малые шаги
Не пытайтесь сразу охватить необъятное․ Молитва — это искусство, а любой художник начинает с базовых навыков․ Необязательно с первого дня выучивать наизусть длинные молитвенные правила․ Для начала возьмите в руки молитвослов и начните с самого малого․
Выучите несколько основных, фундаментальных молитв христианства:
- «Отче наш» (молитва, данная самим Христом);
- «Богородице, Дево, радуйся»;
- «Иисусову молитву» (Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго);
- «Молитву мытаря» (Боже, милостив буди мне грешному)․
Когда эти молитвы станут для вас родными, постепенно приступайте к заучиванию «Символа веры» и молитвы «Царю Небесный»․ Читать по молитвослову можно и нужно, но со временем искреннее стремление к заучиванию сделает вашу молитву более свободной и сосредоточенной․
Как молиться своими словами?
Бог, наш Небесный Отец․ А с отцом мы говорим не только заученными фразами, но и живым языком․ Выстраивайте молитву своими словами как искренний диалог․ Молитесь со смирением и сокрушением сердца, не стараясь быть многословными․ Евангелие учит нас: «А молясь, не говорите лишнего, как язычники, ибо они думают, что в многословии своем будут услышаны» (Мф․ 6:7)․
Говорите чётко и по существу․ Если вам не хватает веры, молитесь так: «Господи, укрепи меня в вере, помоги моему неверию․ Я понимаю, что я очень грешен и недостоин даже той помощи, которую Ты даешь мне, но мне очень тяжело без Тебя․ Если Ты хочешь, то, пожалуйста, помоги моему неверию․ Аминь․»
В какой позе молиться?
В православной традиции принято молиться стоя․ Если вы приходите в храм, то заметите, что богослужения часто совершаются стоя․ Однако если вы устали, не стесняйтесь сесть․ Сидя молиться тоже можно, это не является грехом․
Известный митрополит Филарет сказал замечательные слова: «Лучше сидя думать о Боге, чем стоя, о больных ногах»․ Главное в молитве, это внимание к Богу, а не физический подвиг ради самого подвига․
Сколько времени нужно молиться?
Сколько потребуется, столько и читайте․ Не устанавливайте для себя невыполнимых норм․ Молитва не должна превращаться в «халтуру» или механическое вычитывание текста․ Если вы сильно устали после работы или учебы, лучше прочитать краткое правило со вниманием, чем длинное — с раздражением и рассеянностью․ Молитва против своего желания принимается Богом дороже слезной молитвы, поэтому ваше посильное усилие всегда будет оценено Господом․
Утренняя и вечерняя молитва: в чем разница?
Утреннее и вечернее молитвенные правила отличаются списком молитв․ Утром мы благодарим Бога за сохранение нас в ночи и просим благословения на предстоящий день․ Вечером — благодарим за прожитый день, исповедуем грехи, совершенные делом, словом или помышлением, и просим мирной ночи․
Святитель Василий Великий выделял четыре главных действия, которые должна совмещать в себе правильная молитва:
- Славословие, восхваление величия Божия;
- Благодарение — признательность за все дары;
- Исповедание грехов — честное осознание своих падений;
- Прошение о помиловании, мольба о помощи и прощении․
Как избежать лицемерия и невнимания?
Один из главных страхов начинающих — искусственна ли моя молитва? Не лицемерю ли я? Чтобы этого не происходило, помните, что во время молитвы происходит реальный диалог с Богом․ Ваш ум должен быть обращен к небу, к вечности, к часу смерти, а не к мирским заботам․
Однако посторонние мысли неизбежно будут приходить․ Писатель Тит Коллиандер сравнивает это с открытым окном: стоя у окна, вы неизбежно слышите звуки с улицы, но от вашей воли зависит — обращать на них внимание или нет․ Не пытайтесь совершенно запретить мыслям приходить, это так же бесполезно, как остановить ветер․ Просто не задерживайтесь на них․ Если вы отвлеклись, спокойно верните внимание к словам молитвы и начните с того места, где ваша мысль ушла в сторону․
Молитва как духовное оружие и труд
Молитва, это не просто уютная традиция, это главное орудие в духовной брани․ Как пишет Тит Коллиандер: «Научись молиться, и ты победишь все мыслимые злые силы, нападающие на тебя»․ Оставить молитву — значит уйти со своего сторожевого поста, оставив ворота открытыми для разрушительных страстей․
Не ждите внезапного вдохновения свыше раньше, чем вы сами приступите к труду․ Как скрипач ежедневно упражняется, чтобы извлечь чистый звук из чувствительного инструмента, так и христианин упражняется в молитве, чтобы смягчить свое зачастую окаменевшее сердце․ Не пугайтесь своей неопытности или неловкости начала․ Враг пытается уверить вас, что вы смешны, что ваши слова пусты․ Знайте: нет ничего другого, чего бы враг так страшился, как молитвы․
Практический совет на каждый день
Если у вас есть возможность уединиться утром, прежде чем заняться другими делами, встаньте с мыслью о том, что вы находитесь перед всевидящим Господом․ Осените себя крестным знамением и произнесите: «Во имя Отца и Сына и Святаго Духа․ Аминь»․ Помедлите немного, чтобы успокоился дух, и с сердечным вниманием произнесите: «Боже, милостив буди мне грешному!»․ А затем продолжайте молитву по силам — читая по молитвослову или из Псалтири․
И помните: мы все — ученики в школе молитвы․ Учиться этому приходится всю жизнь․ Сделайте первый неуверенный шаг навстречу Господу, и Он, как Отец блудного сына, побежит вам навстречу․ Спаси вас Господи!