Вопрос, который часто задают верующие: считается ли мастурбация (онанизм) грехом и какие духовные практики помогают избавиться от этого порока? В статье мы разберём:
- Библейские и патристические основания для признания онанизма грехом;
- Учение Русской Православной Церкви;
- Практические рекомендации: исповедь, пост, духовная литература;
- Набор проверенных православных молитв, которые можно читать ежедневно.
Библейские корни запрета
Слово «онанизм» происходит от имени Онана – сына Иуды, который в Евангелии (Бытие 38:9‑10) «пролит» семя вне брака, тем самым нарушив закон Божий о сохранении половой жизни в рамках брака. Бог сказал:
«И сказал Господь Бог Онану: зло творить ты, отверждая родство твоё; так и от тебя будет отвержено твоё семя» (Бытие 38:9‑10).
Эти стихи традиционно трактуются как указание на то, что сексуальная энергия должна реализовываться только в брачном союзе.
Патристическое и церковное учение
Отцы Церкви неоднократно осуждали «рукоблудие» (рукоблудие – старый термин, означающий мастурбацию). Например, святой Иоанн Златоуст говорил о «противоестественной» природе этого поступка, а святой Иоанн Кронштадтский в своих наставлениях указывал на опасность «привлечения плоти к греху».
В современном православном портале «Азбука веры» (вопрос от 25 апреля 2026 г.) ответы богословов подчёркивают, что:
- Мастурбация – тяжкий грех, осуждённый Священным Писанием;
- Церковь призывает к покаянию, исповеди и духовной борьбе.
Последствия онанизма с духовной точки зрения
Согласно учению Церкви, онанизм:
- Разрушает святость тела, которое является храмом Духа Святого;
- Пробуждает плотские страсти, отдаляющие от Бога;
- Может вести к дальнейшим нарушениям нравственности (порнография, зависимость от сексуального контента);
- Уменьшает духовную силу, необходимую для молитвы и служения.
Как избавиться от онанизма: духовный план
Для полного освобождения от порока рекомендуется следовать проверенному православному «дорожному плану»:
Исповедь
Первый шаг – искреннее признание греха перед священником. В исповеди просите о милости Божией и о помощи в преодолении страсти.
Пост и воздержание
Пост (особенно в среду и пятницу) помогает «усмирить плоть». В сочетании с воздержанием от порнографии и сексуального контента снижается уровень возбуждения.
Духовное чтение
Рекомендуются:
- «Смирительная жизнь» Иоанна Златоуста;
- «Путь истинный» святого Игнатия Брянчанского;
- Сборник «Слово о грехе и покаянии» (под редакцией митрополита Илария).
Регулярные таинства
Тайна Причастия и миропомазание усиливают духовную силу, необходимую для борьбы с искушениями.
Молитвы против онанизма
Ниже – набор молитв, проверенных православными святыми и духовными наставниками. Читайте их ежедневно, желательно утром и вечером, а также перед тем, как чувствуете искушение.
Молитва к Пресвятой Богородице
О Пресвятая Владычица и Матерь Божия, помоги мне укротить страсти плоти, чтобы я мог/могла жить в чистоте и смирении. Умоли Твоего Сына, Иисуса Христа, да дарует мне силу отрекаться от онанизма, и вести жизнь, угодную Богу. Аминь.
Иисусова молитва («Господь Иисусе Христе, помилуй меня»)
Повторяйте её по 33 раза, сосредотачиваясь на дыхании. Это успокаивает ум и «отгоняет» навязчивые мысли.
Молитва святого Николая Московского (по циклу 12 молитв)
Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, Ты, Который дал нам силу против искушений, Помоги мне избавиться от онанизма, Сохрани моё сердце от плотских страстей, Дай мне крепкую волю и любовь к Тебе. Аминь.
Молитва к святому Иоанну Кронштадтскому
Святый Иоанн Кронштадтский, великий покровитель от грехов плоти, заступись за меня перед Господом, да избавит меня от онанизма, и укрепит в пути к святости. Аминь.
Молитва за освобождение от искушения (по «Фоме»)
Господи, помилуй меня, от чистого сердца прошу, избавить меня от желания мастурбировать и от всех мыслей, которые отдаляют меня от Тебя. Дай мне радость в служении Тебе, в любви к ближнему и в семейной жизни; Аминь.
Практические рекомендации
- Установите режим. Чтение Псалтири (особенно Псалом 90) утром и вечером.
- Ограничьте доступ к интернет‑контенту. Установите фильтры, удалите приложения, вызывающие искушения.
- Занимайтесь физической активностью. Спорт, прогулки – помогают «вывести» лишнюю энергию наружу.
- Обратитесь к духовнику. Регулярные беседы помогают удержать цель.
- Станьте в семье; Церковь учит, что брак – естественное и благодатное место для сексуальной жизни. Если возможность брака есть – ищите её.
Онанизм в православии считается тяжким грехом, потому что нарушает божественный замысел о единстве тела и души в браке. Однако Церковь дарует каждому путь к исцелению: через исповедь, пост, таинства и молитву. Регулярное обращение к Пресвятой Богородице, Иисусу Христу и праведным святым, а также практические меры (фильтрация контента, физическая активность, духовное чтение) позволяют победить искушение и обрести духовную свободу.
Помните, что Бог милостив и готов простить, если вы искренне каетесь и упорно трудитесь над своей душой.