Важно: приведённые ниже практики носят эзотерический характер и не являются медицинскими рекомендациями. Если вы ощущаете ухудшение самочувствия или психо-эмоциональное напряжение, обратитесь к врачу или квалифицированному психотерапевту.
Что такое Свадхистхана и зачем её «отливать»?
Чакра Свадхистхана (в переводе с санскрита «своя обитель») располагается в области нижней части живота, ниже пупка на два-три пальца. Она отвечает за творческую энергию, чувственность, сексуальность, умение наслаждаться жизнью и гибко адаптироваться к изменениям.
Отлить чакру — старинный обряд, цель которого:
- освободить» чакру от застойной энергии;
- сбросить «эмоциональные шлаки» (обиды, страхи, вина);
- вернуть естественное течение творческой и сексуальной энергии.
Когда Свадхистхана «переполнена», человек может ощущать:
- апатию к удовольствиям;
- застой в отношениях;
- творческий «закупор»;
- боли в пояснице, ПМС, проблемы мочеполовой системы.
Подготовка к ритуалу
Выбор времени
Наиболее подходящие дни — убывающая Луна или Луна в Водных знаках (Рак, Скорпион, Рыбы). Именно в это время энергия «сливается» более мягко.
Подготовка места
- Очистите ванную или душевую комнату: тщательно вымойте поверхности, проветрите.
- Зажгите свечу оранжевого цвета (цвет Свадхистханы) или ароматическую палочку с нотами апельсина, иланг-иланга, лотоса.
- Включите тихую медитативную музыку без слов.
Личная подготовка
- Принимайте лёгкий растительный ужин минимум за 3 часа до ритуала (исключите тяжелую пищу, алкоголь, кофе).
- Примите душ, представляя, как вода смывает усталость и чужие энергии.
- Наденьте просторную одежду из натуральной ткани.
Сам ритуал «Отлить Свадхистхану»
Этап 1. Настрой через дыхание
Сядьте удобно, спина прямая, руки на коленях ладонями вверх. Сделайте 9 глубоких вдохов-выдохов. На вдохе представляйте, как в нижнюю часть живота втекает тёплая оранжевая вода. На выдохе — как вода уносит тёмные комочки напряжения.
Этап 2. Визуализация и слова-заговор
Откройте кран с тёплой водой (если используете ванну — наберите воду до уровня поясницы). Положите ладони на область Свадхистханы и тихо, но отчётливо проговорите:
Вода течёт, энергия встречается.
Вода несёт, боль уходит.
Я отдаю, что не служит мне.
Я принимаю, что пробуждает меня.
Свадхистхана, течи свободно!
Как сказано — так будет.
Повторите 7 раз, каждый раз опуская ладони ниже, будто «снимаете» лишнее.
Этап 3. Погружение/обливание
- Если в ванне — погрузитесь по грудь, продолжайте визуализировать оранжевый свет внизу живота, который постепенно светлеет.
- Если в душе — направьте струю воды на область поясницы и живота, по часовой стрелке, 12 кругов.
Этап 4. «Запечатывание»
Выйдя из воды, промокните тело полотенцем без растираний, представляя, что вы промокаете «новую чистую поверхность». Затем поднимите руки вверх и скажите:
Энергия моя — свободна, моя страсть — жива, моё творчество — ясно!
Что делать после ритуала
- Отпразднуйте лёгкость. Выпейте стакан чистой воды с долькой лимона и ложкой мёда.
- Напишите 3 творческие идеи, которые пришли во время водных процедур.
- Избегайте тяжёлых разговоров и шумных компаний как минимум 3 часа.
- Перед сном положите ладонь на область Свадхистханы и мысленно поблагодарите себя и воду.
Поддерживающие практики в течение недели
- Каждое утро — 3 минуты танца под любимую музыку, руки на пояснице.
- Пейте больше чистой воды, минимум 1,5 литра в день.
- Дневник «чувственных радостей»: записывайте 5 мелочей, которые доставили удовольствие.
Когда проводить повторно
Оптимально, раз в новолуние, если ощущаете застой. Не чаще 1 раза в 28 дней, чтобы не «обескровить» чакру.
Заговор отлить чакру Свадхистхану — это не волшебная пилюля, а инструмент осознанной перезагрузки. Когда вы доверяете воде, слову и собственному телу, жизненная энергия снова начинает течь свободно, а радость возвращается в мельчайшие детали повседневности.
Берегите свою творческую стихию и позвольте себе наслаждаться!