Когда дети вырастают, родителям предстоит пройти не менее сложный этап, чем само взросление — научиться отпускать их в самостоятельную жизнь. Многие матери и отцы, не в силах справиться с нарастающей тревогой, в шутку или всерьез ищут тот самый «заговор, чтоб отпустить взрослых детей». И хотя магических ритуалов здесь не существует, существует мощный психологический «заговор» — работа над собственным сознанием, которая помогает разорвать невидимую пуповину и дать ребенку шанс стать по-настоящему взрослым.
Почему нам так трудно их отпустить?
Если родителям удается замечать те изменения, которые происходят в ребенке по мере его взросления, то для них не будет шоком, когда однажды они осознают, что перед ними стоит совершенно взрослый самостоятельный человек, готовый к независимой жизни. Однако часто мы встречаем женщин и мужчин, которые биологически выросли, а психологически так и остались детьми. Почему так происходит?
Главная проблема кроется в родительском эгоизме и страхе. Как минимум половина проблемы — это обыкновенный, вполне человеческий, всем знакомый страх одиночества и ощущение потери собственной значимости. Кажется, что если перестать контролировать выросшее чадо, то мир рухнет. Но решение, как водится, там же, где и проблема — в нашей голове.
Две крайности: не отпустить или оттолкнуть
Главные ошибки, которые семья может допустить на этапе взросления ребенка, подходят под одну из двух категорий:
- Не отпустить (гиперопека). В некоторых семьях уровень тревоги настолько высок, что выход ребенка из семьи как будто негласно запрещается. Родители продолжают опекать, контролировать и решать за взрослого человека. И иногда это может негласно поддерживаться и самим ребенком: он не взрослеет, а родители это только поощряют, оставляя его «усатым младенцем».
- Оттолкнуть (эмоциональное отдаление). Резкое, жесткое обрывание связей, когда родители, устав от ответственности или пытаясь искусственно заставить ребенка стать самостоятельным, выталкивают его в жизнь с холодностью и равнодушием.
Истина, как всегда, посередине. Сепарация — это двусторонний процесс. Главная задача взрослых — найти силы на то, чтобы отпустить ребенка. А детям, в свою очередь, нужно своевременно отделиться и приучаться к самостоятельности.
Психологический «заговор»: 5 шагов к освобождению
Как совершить тот самый внутренний заговор, чтобы отпустить взрослых детей? Следуйте этим психологическим установкам:
Убейте в себе «наседку»
Если ваше дитя рвется на волю, может, пора позволить ему сделать это? Выньте «соску изо рта», перережьте денежную пуповину и позвольте ребенку отправиться в свободное плаванье. Дайте ему возможность набить пару-тройку шишек и прекратите оберегать его от его собственной жизни. Станьте матерью или отцом, уважающими взрослого равноправного человека.
Пересмотрите финансовую поддержку
Должна ли я поддерживать финансово взрослую дочь или сына? Одна из важнейших задач родителей, создавать условия, в которых ребенок сможет повзрослеть и постепенно стать самостоятельным. В каждой семье этот процесс занимает разное количество времени: иногда дети вступают во взрослую жизнь в 18 лет, иногда в 25, а иногда не вступают вовсе, если родители продолжают их спонсировать по любому поводу.
Измените фокус внимания на себя
Вы поможете своему ребёнку и тем, что, отпустив его во взрослую жизнь, постараетесь переключиться на свою, по сути, вернуться к ней, погрузиться в неё. Вспомните о своих хобби, карьере, увлечениях и отношениях с супругом. Ваша жизнь не должна заканчиваться там, где начинается жизнь вашего взрослого ребенка.
Получайте удовольствие от его взрослости
Попробуйте ощутить удовольствие от того, что ваш ребенок стал взрослым, самостоятельным. Наблюдайте за тем, какой он, как ведет себя в обществе, как решает жизненные сложности. Поверьте, он всё сможет и со всем справится! Замените тревогу на гордость.
Оставайтесь «тихой гаванью»
Уезжая или начиная жить отдельно, дети должны знать: семья — это тихая и надёжная гавань, куда всегда можно вернуться. Если вести себя деликатно, то отношения не прервутся, а выйдут на новый уровень дружбы и взаимной любви равноправных людей. Чтобы это произошло, родителям важно научиться перестать контролировать и поучать выросших детей.
Синдром опустевшего гнезда: как пережить?
Отпустить взрослых детей — значит столкнуться с так называемым синдромом опустевшего гнезда. Это естественное чувство грусти и потери, когда дом становится непривычно тихим. Но это также и время невероятной свободы. Воспитание детей, сложнейший процесс, но еще сложнее признать, что этот этап завершен. Позвольте себе прожить эту грусть, но не цепляйтесь за ребенка, пытаясь заполнить внутреннюю пустоту.
Настоящий заговор, чтоб отпустить взрослых детей — это ваше искреннее внутреннее решение. Это момент, когда вы произносите сами для себя: «Я отпускаю тебя с любовью. Ты взрослый человек, и я верю в тебя». Только освободив ребенка от своего контроля и страха, вы подарите ему возможность жить, а себе — шанс обрести взрослого друга на всю жизнь.