От уверенности в себе зависят карьера, отношения и внутреннее спокойствие: она определяет, беремся ли мы за дело или зависаем в сомнениях. Чувство внутренней опоры, это то, что отличает человека, который идет по жизни с поднятым подбородком, от того, кто прячется в тень чужих ожиданий и страхов. Но что делать, если внутри нет этой пресловутой уверенности? Многие обращаются к древним практикам, пытаясь найти заговор, чтоб стать уверенным человеком. Работает ли это? И как переплести магию слова с реальной психологией? Давайте разберемся во всем по порядку.
Что такое уверенность в себе на самом деле?
Чтобы рассуждать об уверенности в себе и тем более «заговаривать» ее, хорошо бы для начала определиться с самим понятием. В широком смысле уверенность в себе — это не наглость и не отсутствие страхов. Это глубокое доверие к самому себе, к своим силам, решениям и праву занимать место в этом мире.
Уверенный человек не сомневается в том, что он справится с трудностями, а если не справится — то выдержит этот опыт с достоинством. Уверенность позволяет:
- Браться за новые проекты, не дожидаясь идеального момента;
- Защищать свои личные границы и говорить «нет»;
- Легко общаться, не тревожась о том, «что обо мне подумают»;
- Действовать, вместо того чтобы зависать в бесконечных сомнениях.
Как работает «заговор» на уверенность?
С точки зрения эзотерики, заговор — это магическая формула, которая перестраивает тонкие планы реальности. Но с точки зрения современной психологии и нейробиологии, заговор, это не что иное, как аффирмация и метод самовнушения (аутотренинг).
Наш мозг невероятно пластичен. Когда мы регулярно произносим определенные слова с сильной эмоциональной окраской, мы создаем новые нейронные связи. Старые паттерны мышления («я не смогу», «я недостаточно хорош») разрушаются, и на их месте вырастают новые («я полон сил», «я доверяю себе»). Именно поэтому заговоры действительно работают, но только в том случае, если в них вложена энергия и вера.
Эффективные заговоры и аффирмации для обретения уверенности
Ниже приведены несколько вариантов словесных формул, которые помогут вам настроить сознание на волну уверенности. Читать их нужно вслух, четко, с выражением и внутренней убежденностью.
Утренний заговор на силу воли и решимость
Этот заговор лучше произносить на рассвете, стоя перед окном или глядя в зеркало.
«Встану я, (имя), поутру, умоюсь росой чистой, утрусь полотенцем шелковым. Как солнце красное на небо поднимается, так и сила моя просыпается. Наполняюсь я отвагой, страхи мои тают, как туман на солнце. Слово мое крепко, воля моя тверда. Как реке течь, так и мне в делах удачу обрести. Отныне и довеку я — человек уверенный, собой управляемый! Да будет так!»
Заговор перед важным делом или выступлением
Если вам предстоит сложный разговор, собеседование или выступление, быстро произнесите про себя эту формулу, представляя, как вас окутывает золотой свет.
«Земля под ногами тверда, небо над головой ясно. Силой предков своих наполняюсь, мудростью веков опираюсь. Никакой страх не возьмет меня, никакое сомнение не собьет. Я — слово, я — дело, я — результат! Что задумано, то сбудется, рука не дрогнет, голос не сорвется. Аминь».
Современные психологические аффирмации (заговоры нового времени)
Если вам ближе светский подход, используйте эти фразы. Их нужно повторять каждый день, как мантру.
- «Я доверяю себе и своим решениям».
- «Я имею право на ошибку, и это делает меня только сильнее».
- «Мой голос важен, мое мнение имеет вес».
- «Я справляюсь с любыми вызовами, которые ставит передо мной жизнь».
- «Я отпускаю страх оценки других людей. Я живу свою жизнь».
Правила, без которых заговор не сработает
Сказать магические слова, это лишь малая часть дела. Чтобы заговор чтоб стать уверенным человеком действительно подействовал, необходимо соблюдать несколько важнейших правил:
Эмоциональный заряд
Механическое бормотание не даст эффекта. Произнося слова, вы должны чувствовать то, о чем говорите. Вспомните момент, когда вы чувствовали себя победителем, и удерживайте это состояние в теле во время произнесения заговора.
Регулярность практики
Нейронные связи формируются через повторение. Произносить заговор один раз в полгода — бессмысленно. Делайте это ежедневно, минимум по утрам и вечерам, в течение 21-40 дней;
Действие — лучший катализатор
Даже самая сильная магия не сработает, если вы будете сидеть на диване. Заговор дает вам внутреннюю опору, но реализовать эту опору в реальности можете только вы. Начните действовать: сделайте маленький шаг навстречу своим страхам (скажите комплимент незнакомцу, выскажите свое мнение на совещании), и вы увидите, как заговоренные слова материализуются в вашей жизни.
Работа с телом
Уверенность, это не только мысль, это состояние тела. Во время произнесения заговора расправьте плечи, поднимите подбородок, глубоко вдохните. Язык тела должен подтверждать ваши слова.
Заговор чтоб стать уверенным человеком, это прекрасный инструмент для работы со своим подсознанием. Он помогает сфокусировать внимание на собственных силах и заглушить внутреннего критика. Однако помните: истинная уверенность рождается на стыке правильного настроя и реальных поступков. Говорите правильные слова, верьте в них, делайте шаги навстречу своим целям — и вы обязательно станете тем человеком, которым будете восхищаться сами.