Желание навсегда забыть болезненное событие возникало у многих людей. Кто-то мечтает стереть из памяти предательство любимого человека, кто-то — травмирующий случай из детства, а кто-то просто хочет избавиться от навязчивых сожалений. В фильме 2004 года Мишеля Гондри «Вечное сияние чистого разума» есть интересный сюжетный ход: главные герои, Джоэл и Клементина, после болезненного разрыва обращаются в фирму «Лакуна», которая предоставляет услуги по стиранию определенных воспоминаний. Но возможно ли это в реальной жизни, и помогает ли магия?
Как работает наша память и можно ли ее стереть?
Прежде чем искать заговор чтобы стереть воспоминания об определенных событиях, важно понять природу самой памяти. Обычно выборочная амнезия может наступать как последствие посттравматического синдрома, когда психика частично блокирует плохие воспоминания. Но специально, по своему желанию, человек сделать это не может.
В зависимости от типа амнезии (заболевания), человек может забывать события из жизни до начала болезни, терять способность запоминать новую информацию или не помнить то, что случилось несколько минут назад. Однако надежного способа избирательно стереть нужные файлы из мозга, словно с жесткого диска компьютера, у ученых пока нет.
Ложные воспоминания и эксперименты ученых
Память — крайне пластичный материал. Существуют так называемые навязанные воспоминания. Проводились реальные эксперименты, когда у подростков спрашивали: «А ты помнишь, как потерялся в торговом центре, когда тебе было три года?» Этого события не было, но если с определенной частотой и нужными фразами повторять человеку этот сюжет, ему начинает казаться, что он реально помнит, как потерялся и как его искали.
Считается, что именно с этим свойством психики связаны случаи, когда невиновные под давлением следствия «вспоминают» подробности преступлений, которых они не совершали. Однако новое исследование немецких психологов показывает, что ложные воспоминания можно не только внушить, но и стереть.
Сотрудники лаборатории нейронаук курчатовского комплекса НБИКС-природоподобных технологий также выяснили, как можно избавиться от негативных воспоминаний. Исследователи провели ряд экспериментов на мышах, чтобы либо полностью стереть, либо изменить воспоминания о травмирующей ситуации. По мнению специалистов, им удалось разобрать биологическую природу принудительного забывания с помощью разрыва цепочки ассоциаций, подтвердив, что воспоминание действительно можно до определённой степени стереть или видоизменить.
Магия vs Психология: что эффективнее?
В поисках спасения от тяжелых мыслей люди часто обращаются к эзотерике. В интернете можно найти множество обещаний: например, как стереть память человеку с помощью заговора, ритуалы от Натальи Степановой или заговоры для очищения памяти. В некоторых текстах даже встречаются описания чудесного исцеления: «Воспоминание о том инциденте преследовало ее кошмаром… Когда же я прочитала над ней заговор, все ее страхи ушли, и она забыла о трагедии».
Однако, если задать этот вопрос священнослужителям или адептам традиционных религий, ответ будет однозначным: подобной молитвы, к сожалению, нет. Зато есть гарантия Небес, что все плохое, если оно завершилось, понемногу забывается само.
Почему заговоры иногда «работают»? Ответ кроется в самовнушении и эффекте плацебо. Человек, проводящий ритуал, программирует свой мозг на отпускание ситуации. Но при этом реальные факты не стираются, а как бы задвигаются за границу видимой зоны сознания. Событие так или иначе будет давать о себе знать в виде необъяснимой тревоги или фобий, но человек не увидит причинно-следственной связи. Контекст помогает нам запоминать хорошие или плохие воспоминания, и вторые — самые опасные.
Практические способы избавления от негативных воспоминаний
К сожалению, стереть из памяти травмирующий факт невозможно, но если следовать простым рекомендациям психолога, то можно изменить эмоциональное восприятие оставшихся в прошлом негативных моментов. Да этого и не требуется — в большинстве случаев помогает не искусственное стирание событий, а их переоценка и переосмысление в положительном ключе.
Определите конкретные детали
Определите, что представляет собой воспоминание, оказавшее на вас такое воздействие. Вспомните конкретные детали, которые вы хотели бы забыть. Пусть вы не в силах забыть о существовании вашей бывшей девушки или парня, но вы можете «разобрать на запчасти» и обесценить конкретные даты, события и чувственные реакции.
Разрыв ассоциаций
Поскольку именно ассоциации держат воспоминание на плаву, их нужно перезаписать. Например, послушайте связанную с печальными событиями песню в новой обстановке, чтобы мозг смог ассоциировать ее с положительным чувством. Таким образом вы разорвете старую нейронную связь.
Техника переписывания сценария
Вы можете сознательно изменить концовку травмирующего воспоминания в своем воображении.
Пример: Елене, чтобы избавиться от воспоминаний о провале в детстве на сцене, можно представить другой вариант развития событий. Когда она забыла слова, мама громко зааплодировала, и ее поддержал весь зал. Мозг не всегда отличает реальность от яркого воображения, и со временем эмоциональный заряд события снизится.
Ритуальное сжигание (психологический заговор)
Если вам нужна физическая отрешенность, создайте свой психологический «заговор»:
- Представьте травмирующее событие в виде воображаемой фотографии.
- Эту же воображаемую фотографию подожгите зажигалкой или бросьте в огромный пылающий костёр.
- Скажите себе: «Воспоминание — это пепел. Это событие давно прошло. Я больше не завишу от него».
Магический заговор чтобы стереть воспоминания об определенных событиях — это лишь попытка обойти естественные процессы нашей психики. Наш мозг устроен так, что он сохраняет опыт ради нашего выживания. Вместо того чтобы пытаться насильно вырезать куски из своей биографии, гораздо эффективнее научиться жить с этим опытом, трансформируя боль в мудрость. Разрыв ассоциаций, переписывание сценария и переосмысление — вот настоящие инструменты, которые помогают сделать так, чтобы прошлое перестало ранить.