Вопрос о том, как искусственно поднять температуру тела, часто возникает в совершенно разных ситуациях; Кто-то ищет заговор на температуру, чтобы она поднялась, из-за нежелания идти в школу или на работу, а кто-то страдает от реального переохлаждения и нарушения теплообмена, когда температура тела опускается ниже нормы․ В этой статье мы подробно разберем, работают ли магические ритуалы, к чему могут привести опасные школьные лайфхаки и как действительно безопасно и быстро поднять температуру тела в домашних условиях․
Магия и заговоры: стоит ли верить?
В интернете можно найти множество «магических» советов и заговоров, обещающих поднять температуру до 38 градусов за считанные минуты․ С точки зрения медицины и физиологии, заговоры и молитвы не способны изменить терморегуляцию организма․ Температура тела — это универсальный показатель общего состояния организма, который отражает соотношение между выработкой тепла и его отдачей во внешнюю среду․ Никакие слова не могут заставить гипоталамус перестроить работу․
Однако заговоры могут сработать благодаря эффекту плацебо․ Если человек сильно нервничает, переживает из-за школы или работы, его психоэмоциональное напряжение может привести к легкому повышению температуры (до 37,1–37,3 °C)․ Но это реакция на стресс, а не на магию․
Опасные лайфхаки: почему нельзя использовать йод
Среди школьников популярен страшный и опасный миф: чтобы поднять температуру до 37,7 °C и не идти в школу, нужно взять кусочек сахара-рафинада (или хлеб) и капнуть на него одну каплю йода, а затем съесть․
Категорически запрещено это делать! Йод — это антисептик для наружного применения․ При приеме внутрь он вызывает серьезный химический ожог слизистой желудка и пищевода, может привести к нарушению работы щитовидной железы и тяжелому отравлению․ Температура в этом случае поднимется не из-за «магии», а из-за острой токсической реакции организма, что потребует срочной госпитализации․ Геройски терпеть и крепиться в такой ситуации не придется, придется лечить последствия․
Как безопасно поднять температуру тела в домашних условиях
Если у вас пониженная температура (гипотермия) или вы просто сильно замерзли, существуют проверенные, быстрые и безопасные методы․ В отличие от заговоров, они основаны на реальной физиологии․
Физическая активность
Повысить температуру можно увеличением физической нагрузки․ Температура крови, а следовательно и тела, будет увеличиваться с увеличением теплопродукции․ Сделайте интенсивную зарядку, попрыгайте, быстро походите по лестнице — и вы быстро согреетесь․
Согревающие ванночки для ног
Отличный способ поднять температуру — использовать ванночки для ног․ В тазике разведите горячую воду (но не обжигающую!) с одной столовой ложкой сухой горчицы․ Подержите ноги в воде 15–20 минут․ Это расширит сосуды и улучшит кровообращение․
Использование грелки
В домашних условиях народные средства часто становятся спасателями․ Отлично поможет грелка с горячей водой, приложенная к ногам или животу․ Также можно использовать электрическое одеяло или теплую бутылку с водой, обернутую в полотенце․
Горячая и калорийная еда
Человек может ощущать холод в теле, когда он голоден или долго сидит на низкокалорийной диете․ Если нужно поднять температуру, попробуйте приготовить калорийное и богатое углеводами блюдо, обязательно горячее․ Горячий чай с медом, наваристый суп или горячая каша отлично восстановят тепловой баланс․
Теплая одежда и одеяла
Самый простой и очевидный способ справиться с переохлаждением и безопасно поднять температуру — выйти из негативных условий․ Найдите какое-нибудь теплое помещение поблизости, наденьте сухую теплую одежду, укутайтесь в одеяло и постарайтесь посидеть в нем как минимум 20 минут, чтобы ваша температура тела пришла в норму․
Дыхательная медитация (техника Туммо)
Удивительно, но силой мысли и дыхания действительно можно влиять на температуру! В процессе научных экспериментов у людей измеряли температуру и активность мозга с помощью ЭЭГ․ Оказалось, что техника туммо с медитацией работает лучше, чем просто дыхание, и за 10 минут помогает разогреть тело на 1–2 °C․ Один участник эксперимента поднял температуру аж до 38,3 °C (состояния лихорадки)․ Конечно, это требует тренировки, но это единственный «мысленный» способ, который реально подтвержден наукой․
А что делать, если температуру нужно СБИТЬ?
Иногда проблема заключается не в том, как поднять температуру, а как ее сбить․ Но если вы очень плохо себя чувствуете и при более низкой температуре, не нужно геройски терпеть и крепиться, а лучше принять жаропонижающее․
Наиболее эффективными средствами для снижения температуры считаются Парацетамол и Ибупрофен․ Они подавляют образование воспалительных веществ (пирогенов), в результате чего снижается температура тела․
Если вы хотите сбить температуру без лекарств, используйте немедикаментозные методы:
- Лимонная вода — один из лучших охлаждающих напитков, который следует выпить сразу, как только поднялась температура․
- Обильное теплое питье (компоты, морсы) для выведения токсинов․
- Обтирание тела водой комнатной температуры․
Искать заговор на температуру, чтобы она поднялась — занятие бессмысленное, а использование для этих целей йода и других токсичных веществ — смертельно опасное․ Если вам нужно согреться или нормализовать пониженную температуру, используйте безопасные методы: горячее питье, физическую активность, ванночки для ног и грелки․ А если вы пытаетесь симулировать болезнь, помните, что стресс от обмана может навредить вашему здоровью гораздо больше, чем один день в школе или на работе․