Когда кто-то из вашей пары (муж, жена, парень, девушка) начинает страдать от навязчивого внимания коллеги, это становится общей болью обоих партнёров․
Тревога, злость, бессонница и ощущение «навязчивых мыслей» о том, «а вдруг завтра ещё хуже», могут разрушить даже самые крепкие отношения․
Ниже — пошаговый ритуал-оберег, который поможет убрать из жизни вашего любимого человека токсичное присутствие коллеги, одновременно «выключая» ваши собственные обсессии․
Почему стоит действовать именно магически
Психологи подтверждают: навязчивые мысли и навязчивые люди питаются одним и тем же — вашей энергией внимания․
Вы думаете о коллеге, боитесь её, обсуждаете её — тем самым придаёте ей силу․
Заговор же перенаправляет вашу энергию в проактивное русло: вы берёте контроль, формулируете намерение и «отвязываете» человека, не вступая в открытый конфликт․
Этап 1․ Подготовка пространства (вечер пятницы)
- Купите новую свечу любого цвета, кроме красного (оберег от агрессии)․ Подойдёт белая, голубая, зелёная․
- Возьмите фотографию любимого и маленький лист бумаги, на котором вы напишите Ф․ И․ О․ коллеги и слово «Уходи»․
- Ровно в 21:00 (час Венеры, отвечающий за гармонию отношений) зажгите свечу на кухне или на окне, обращённом к улице․
Этап 2․ Заговор словами
Поставьте фотографию любимого между собой и окном, держите в руках бумажку с именем коллеги․
Взгляните на пламя свечи и тихо, но отчётливо проговорите:
«Как этот огонь не касается воды,
Так (имя коллеги) не касается (имя любимого)․
Как воск тает и уходит,
Так уходит (имя коллеги) прочь, без огня и дыма,
Без ссор и боли, без вреда для сердца моего․
Да будет так!»
Трижды повторите, после чего опустите бумажку в огонь и дождитесь, пока воск полностью не погасит пламя․
Этап 3․ «Психологический якорь» для любимого (делается потай)
- Возьмите небольшой кусочек зелёной ткани (символ защиты)․
- Вложите туда щепотку соли и семечко (рост новых, чистых связей)․
- Сшейте маленький мешочек и положите ему в карман куртки или сумку, которую любимый использует ежедневно․
Не говорите напрямую, что это талисман․
Достаточно мысленно произнести: «Пусть хранит и не даёт никому лишнему войти в его пространство»․
Этап 4․ Очищение ваших собственных мыслей
Навязчивые мысли в вашей голове — это вторичный негатив, который коллега «подсасывает» через ваш страх․
Чтобы разорвать питание, примените когнитивно-поведенческий «переключатель»:
- Каждый раз, когда появляется мысль о коллеге, громко (внутри себя) говорите: «Стоп․ Моё внимание — моя сила, и я её отнимаю»․
- В течение 10 секунд переключайте внимание на физическое ощущение: потрите ладони, сделайте 3 глубоких вдоха или назовите 5 предметов комнаты․
- Вечером ведите «колонки А и Б» (техника CityDog):
- Колонка А: «Сегодня в 14:30 я подумал(а) о том, что коллега может подойти к моему любимому»․
- Колонка Б: «На самом деле, моё тело цело, любимый рядом, и я контролирую свои мысли»․
Этап 5․ Завершение ритуала (утро следующей субботы)
- Возьмите оставшийся воск от свечи и закопайте его в землю под любимым деревом (или в горшке с комнатным растением)․
- При закапывании скажите: «Пусть уйдёт в землю всё то, что мешает нам»․
- Сразу после помойте руки проточной водой и выпейте стакан чистой воды, представляя, что вымываете последние крошки тревоги․
Дополнительные советы психолога
Если через 7 дней вы всё ещё ловите себя на навязчивых мыслях, обратитесь к специалисту по КПТ․
Но даже профессионал подтвердит: ритуал — это ваш личный «якорь уверенности», который ускоряет психотерапию․
Краткая памятка
- Не обсуждайте коллегу с другими сотрудниками (лишнее питание)․
- Не устраивайте разборок на глазах у любимого — вы сохраняете его энергию и репутацию․
- Не забывайте о себе — творчество, спорт, встречи с друзьями отвлекут ваш мозг от «зацикливания»․
Да будет светлым ваш союз, а навязчивые тени — навсегда за дверью!